इन योगासन से होगा पूरी बॉडी का वर्कआउट

आज के समय मे हर कोई सिक्स पैक या अपनी पूरी बॉडी को फिट रखना चाहते है ।

कुछ लोग बॉडी फिट रखने के लिए कई तरह के योग करते है ।

लेकिन आज हम आपको कुछ योगासन बताएंगे जिनसे आपकी पूरी बॉडी का वर्कआउट हो जाएगा ।

सेतु बंध सर्वांगासन पीठ, गर्दन, रीढ़, सीने और कूल्हों को फैलाने में मदद प्रदान करता है । इस योगासन से पूरी बॉडी प्रभावित होती है ।

कुम्भकासन योग पूरे शरीर को मजबूत बनाता है । यदि आप लचीले शरीर की चाह रखते है तो यह आसन आपको जरूर करना चाहिए

धनुरासन शरीर को धनुष की आकृति में कर दिया जाता है । यह आसन सबसे ज्यादा रीढ़ की हड्डी के लिए फायदेमंद होता है ।

इन योगासन के बारे में अधिक जानकारी पाने के लिए पूरा आर्टिकल पढ़े ।